الرئيسية
My libnane Chat
مجلة يا لبنان
arabwiki
أحدث الصور
التسجيل
قم بتسجيل الدخول للرد
N@GH@Mمجلس إدارة- الاوسمة :
رقم العضوية : 6
الدولة :
عدد المساهمات : 3916
نقاط : 264261
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
بطاقة الشخصية
حقل النص:
أعشاب تساعد علي النوم !
السبت ديسمبر 07, 2013 2:13 am
 أعشاب تساعد علي النوم ! اللجوء الى الأدوية المنوّمة للحدّ من الأرق أمر سيء جداً. هذه الأدوية تؤدي الى الإدمان وتعب الجسم وعدم انتظام ضربات القلب. اختيار الأعشاب بدلاً من هذه الحبوب يبعدك عن المشاكل الصحية ويساعد في مكافحة اضطرابات النوم بطريقة طبيعية. اليانسون: يعتبر اليانسون من أهم الأعشاب الطبية التي تساعد في منح الراحة للجسم. شرب كوب من اليانسون المغلي يومياً في المساء يساعد في النوم بشكل أسرع. وتجدر الإشارة الى أنّ إضافة الحليب الى اليانسون تساعد في منح الجسم المزيد من الراحة. البابونج: يعمل البابونج على إراحة الجهاز التنفسي ويحدّ من الشعور بالإكتئاب وبالتالي يعتبر شراب البابونج من أفضل أنواع المشروبات الليلية التي تقضي على الأرق وتساعد في النوم. اللافندر: يعمل اللافندر على إراحة الجهاز العصبي ويكافح ارتفاع هرمونات التوتر في الجسم. ينصح الخبراء بوضع ملعقة من شاي اللافندر في كوب من المياه المغلية وشربه قبل النوم، ما يساعد في الحصول على النوم العميق. شاي الناردين: يحتوي شاي الناردين على مادة مشابهة لتأثير مادة الأدينوسين في الجسم التي تساعد في النوم. والطريقة الفضلى للحصول على هذه الفائدة من شاي الناردين، يجب نقع أوراق الناردين في المياه الباردة لساعات طويلة ومن ثم غلي هذه المياه وتناولها كشراب ليلي. الكرافس: الإكثار من تناول الكرافس في فترة الليل يساعد في الحصول على ساعات هادئة من النوم تماماً كتناول حبة من الأدوية المنوّمة. يمكن إضافة الكرافس الى السلطة أو الشوربة في وجبة العشاء أو تناوله نيئاً مع صلصة الجبنة كوجبة ليلية خفيفة للحصول على الراحة الليلية. | |
 |
جوديمجلس إدارة- رقم العضوية : 3
الدولة :
عدد المساهمات : 2107
نقاط : 198659
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 24/12/2012
رد: أعشاب تساعد علي النوم !
السبت ديسمبر 07, 2013 8:00 am
شكرا نغم على المعلومات القيمة
والنصائح المفيدة
طرح رائع بانتظار جديدك الهادف بشوق
تقبلي مروري
والنصائح المفيدة
طرح رائع بانتظار جديدك الهادف بشوق
تقبلي مروري
حلا لبنانمدير عام مساعد- الاوسمة :
الدولة :
عدد المساهمات : 935
نقاط : 193239
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 15/11/2013
بطاقة الشخصية
حقل النص:
رد: أعشاب تساعد علي النوم !
السبت ديسمبر 07, 2013 9:47 am
والله لازم نجربها وخصوصا هلأ بالشتا
يسلمو نغم على المعلومات الرائعه
دمتي لنا
- N@GH@Mمجلس إدارة
- الاوسمة :
رقم العضوية : 6
الدولة :
عدد المساهمات : 3916
نقاط : 264261
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
بطاقة الشخصية
حقل النص:
رد: أعشاب تساعد علي النوم !
السبت ديسمبر 07, 2013 3:32 pm
جوديجودي كتب:شكرا نغم على المعلومات القيمة
والنصائح المفيدة
طرح رائع بانتظار جديدك الهادف بشوق
تقبلي مروري
اشكرمرورك العذب
باقة محبة
- N@GH@Mمجلس إدارة
- الاوسمة :
رقم العضوية : 6
الدولة :
عدد المساهمات : 3916
نقاط : 264261
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
بطاقة الشخصية
حقل النص:
رد: أعشاب تساعد علي النوم !
السبت ديسمبر 07, 2013 3:36 pm
حلا لبنانحلا لبنان كتب:والله لازم نجربها وخصوصا هلأ بالشتايسلمو نغم على المعلومات الرائعهدمتي لنا
اشكر مداخلتك الطيبة
والوقاية خير من الف علاج
كل الحب
سما بيروتمشرفة- الدولة :
عدد المساهمات : 737
نقاط : 186317
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 26/11/2013
بطاقة الشخصية
حقل النص:
رد: أعشاب تساعد علي النوم !
السبت ديسمبر 07, 2013 8:04 pm
تسلمي على المعلومات اكيد لازم نجربها
ودي وتقديري
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى