الرئيسية
My libnane Chat
مجلة يا لبنان
arabwiki
أحدث الصور
التسجيل|
|
|
قم بتسجيل الدخول للرد
هيامةمدير عام- الاوسمة :
الدولة :
عدد المساهمات : 1921
نقاط : 244468
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 20/06/2013
بطاقة الشخصية
حقل النص:
المأكولات ذات السعرات الحرارية السالبة
الأحد أبريل 27, 2014 10:30 am
المأكولات ذات السعرات الحرارية السالبة
السعرات الحرارية السالبة تنتج عن المأكولات والمشروبات التي قد يعتقد أن الجسم سيقوم باستهلاك سعرات حرارية عالية لهضمها،
ولكن يمكننا أن نحصل على الشبع دون إضافة سعرات حرارية جديدة يخزنها الجسم، ولا تحتاج لعمل مجهود لحرقها، مشيرة إلى أنه بالتركيز على هذه الأغذية ينقص الوزن.
والماء ليس له أي عدد سعرات حرارية، ولكن الجسم يحتاج إلى حوالي ٨٠ سعرا حراريا لكي يهضم ويحرق ويتخلص من هذا الماء.
والجريب فروت والليمون والبرتقال والتفاح والفراولة والجزر والأناناس والخس والكرفس والبروكلي والكوسة والقرنبيط وورق الكرنب والفجل واللفت والثوم والبصل والفاصوليا الخضراء، من أهم الأطعمة ذات السعرات الحرارية السالبة، ويمكن تناولها بدون إضافات.
وينصح بالإكثار من شرب الماء، وذلك للحفاظ على التخلص من الوزن الزائد دون وجود ترهولات في الجسم، والإكثار من تناول المأكولات السابقة.
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى