الرئيسية
My libnane Chat
مجلة يا لبنان
arabwiki
أحدث الصور
التسجيل
قم بتسجيل الدخول للرد
N@GH@Mمجلس إدارة- الاوسمة :
رقم العضوية : 6
الدولة :
عدد المساهمات : 3916
نقاط : 264301
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
بطاقة الشخصية
حقل النص:
رجيم التمر واللبن
السبت مارس 28, 2015 8:18 am
رجيم التمر واللبن لإنقاص وزنك 7 كيلوغرامات في أسبوعين فقط!
يفقدك هذا الريجيم حوالي 7 كيلوجرامات فى أسبوعين فقط، وهو يعتمد على تناول 7 تمرات مع كوب من اللبن فى كل الوجبات على مدار الأسبوعين:
الأسبوع الأول من رجيم التمر واللبن:
- الفطور: 7 تمرات + كوب من اللبن
- الغداء: 7 تمرات + كوب من اللبن + سمكة مشوية مع ربع رغيف خبز وطبق سلطة بدون زيت
- العشاء: 7 تمرات + كوب اللبن + بعض أوراق الخس وبرتقالة ( بعدها بساعتين)
الأسبوع الثاني
- الفطور: 7 تمرات + كوب من الحليب
الغداء: 7 تمرات + كوب من الحليب + صدر دجاجة وشوربة خضار مع ربع رغيف من الخبز
- العشاء: 7 تمرات + كوب الحليب + بيضة مسلوقة مع قطعتين من التوست + 3 ملاعق فول.
حلا لبنانمدير عام مساعد- الاوسمة :
الدولة :
عدد المساهمات : 935
نقاط : 193279
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 15/11/2013
بطاقة الشخصية
حقل النص:
رد: رجيم التمر واللبن
الخميس أكتوبر 08, 2015 12:12 am
يسلمو عالمعلومات الهامه والمفيده
- N@GH@Mمجلس إدارة
- الاوسمة :
رقم العضوية : 6
الدولة :
عدد المساهمات : 3916
نقاط : 264301
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
بطاقة الشخصية
حقل النص:
رد: رجيم التمر واللبن
الخميس أكتوبر 08, 2015 10:04 am
مصافحة شكر لحضورك البهي
دمت بخير
دمت بخير
إلياس المغتربنائب مؤسس الموقع- رقم العضوية : 2
الدولة :
عدد المساهمات : 7389
نقاط : 432739
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 22/12/2012
رد: رجيم التمر واللبن
الخميس أكتوبر 08, 2015 1:19 pm
NAGHAM
الشكر كل الشكر لمجهودك المتواصل
كل الود
كل الود
- N@GH@Mمجلس إدارة
- الاوسمة :
رقم العضوية : 6
الدولة :
عدد المساهمات : 3916
نقاط : 264301
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
بطاقة الشخصية
حقل النص:
رد: رجيم التمر واللبن
الخميس أكتوبر 08, 2015 5:53 pm
الياس المغترب
مرورك اثمنه بالذهب
شكر واكثر
مرورك اثمنه بالذهب
شكر واكثر
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى