للنساء فقط : هل ترغبين في تضييق المهبل وتصغير فتحته ؟ إليك الحل

الخميس يناير 14, 2016 1:34 pm

لعلّها واحدة من أكثر الاستشارات التي تسبب الشعور بالحرج لدى النساء. لكنها مُلحّة ومشتركة وحقيقية: كيف أضيّق فتحة المهبل؟ بل تذهب بعضهن للسؤال: ما السبب في ترهّل المهبل لديّ؟
وقد تتساءلين ما أهمية تضييق المهبل وجعله مشدوداً؟

متعة مشتركة

بداية، عليكِ أن تقرّي بأن الجنس، وإن لم يكن كل شيء في الحياة، أمر هام جداً؛ للحصول على إشباع نفسي وجسدي. ومن شأن تضييق المهبل وتصغير فتحته أن يمنحك متعة جنسية أكبر عن الجماع، ويجعل علاقتك مع شريكك أفضل. وقد تستغربين إذا علمتِ أنه حتى استمتاع الرجل جنسياً يكون أكبر مع المهبل الضيق.

قلق مشروع

إذا كانت مسألة فتحة المهبل مقلقة بالنسبة لكِ؛ وذلك لتأثيرها على شريككِ وسيرورة العلاقة الجنسية بينكما، فإننا نقرّ لكِ بأن الأمر مقلق إلى حد قد يدمّر ثقة المرأة بنفسها وبقدرتها على إرضاء شريكها.

لذا، ها نحن نطرح القضية معكِ لنساعدكِ على تخطّي هذه المشكلة من خلال حلول طبيعية اهتدينا إليها بعد البحث والاستقصاء.

بداية، دعينا نطرح السؤال الرئيسي: لماذا يصاب المهبل بالارتخاء والترهُّل من الأساس؟

أسباب الترهّل

عادة ما يترهل المهبل أو يصبح مرتخياً حين لا تعود جدران المهبل مشدودة بما يكفي، أو حين تتسع فتحة المهبل أكثر من المعتاد.

ثمة أسباب عدة تسهم في ترهل المهبل واتساع فتحته مع الوقت.

لعلّ السبب الأول وراء ترهل المهبل الولادة. فالأمومة، وإن كانت غريزة ملحّة لدى المرأة، إلا أنها تنطوي على ضريبة، تتمثل في فقدان المهبل مرونته وانشداده. ومن المعروف أنه خلال مرحلة المخاض، فإن عضلات الرحم والمهبل تنقبض وتتمدد مراراً وتكراراً. هذا الفعل يضاف له خروج الطفل من فتحة المهبل يمكن أن يتسبب في ارتخاء عضلات المهبل.

من الأسباب الأخرى، ممارسة الجنس. ففتحة المهبل تنقبض وتتمدد أيضاً في كل مرة تمارسين فيها الجنس مع شريك حياتك. ومع تكرار عملية الانقباض والتمدد، تميل جدران المهبل إلى الارتخاء قليلاً. وإذا كانت الممارسة الجنسية تنطوي على بعض الدفع القوي أثناء عملية الإيلاج، فإن هذا الأمر يمكن أن يلحق بعض الوهن أو الارتخاء في جدران المهبل وفي فتحة المهبل أيضاً، الأمر الذي يفقدهما خاصيتهما المرنة، المطاطية، وتماسكهما.

وهناك ببساطة سبب أخير وشائع له علاقة بسن اليأس، وتقدم المرأة عموماً في العمر.

على الرغم من أن معظم النساء يمكنهن أن يشعرن باتساع فتحة المهبل لديهن، إلا أن البعض قد لا يعرفن ذلك.

اختبار عملي

إليك عزيزتي هذه الطريقة التي تساعدك في معرفة ما إذا كان مهبلك مترهلاً:

إذا تمكنت من إدخال اثنين من أصابعك معاً داخل مهبلك دون أن تشعري بألم أو مقاومة ما، فهذا يعني أنه مترهِّل.

كذلك، إذا تمكنتِ من إدخال سبابتك في مهبلك دون التمكن من القبض على جدران المهبل، فهذا يعني على الأرجح أن مهبلك مترهّل.

والحل؟

حسناً سيدتي؛ يجب ألا تقلقي. لا يوجد داعٍ لزيارة الطبيب أو الخضوع لإجراء جراحي لاستعادة تماسك وانشداد مهبلك وتضييق فتحته. صحيح أن الأمر قد يبدو محرجاً وحساساً، لكن ثمة طرق ومستحضرات عدة، معظمها طبيعية، يمكنك الاستعانة بها لشد عضلات المهبل وتقليص حجم فتحة المهبل إلى الحد الأدنى.

أعشاب طبيعية

تعد عشبة “بيوراريا ميريفيكا” Pueraria Mirifica ممتازة لشدّ جدار المهبل لديكِ، كما تسهم هذه العشبة في موازنة مستويات هرمون الأستروجين، لمواجهة الاختلالات الهرمونية لديك. وثمة دراسات تشير إلى أن هذه العشبة يمكن أن تقيك من سرطان الرحم.

ثمة عشبة أخرى هي “كوركوما كوموسا” Curcuma Comosa، تعمل على شدّ عضلات المهبل، كما أن لها خاصية تدارك الترهلّ المستقبلي الذي قد يصيب منطقة جدار المهبل. وتساعد هذه العشبة أيضاً في علاج مشكلة جفاف المهبل وبعض التهيّجات، كما يمكن أن تخفف من آلام الدورة الشهرية.

وصفات منزلية

هناك وصفات وخلطات بسيطة من الممكن تحضيرها لشد عضلات المهبل وتضييق فتحته، حيث يمكنك استخدمها كغسول طبيعي؛ فيما يلي بعضها:

اغلي ثمار الكشمش في الماء وخزني المحلول الناتج في زجاجة. ضعي القليل منه على مهبلك حين تستحمين يومياً. من شأن هذا المحلول أن يعيد لدونة ومرونة مهبلك خلال وقت يسير.

يمكنك استخدام خليط الماء والخل، كغسول لمنطقة المهبل، حيث يساعد الخل على شد عضلات المهبل وتضييقه.

اصنعي غسولاً من خليط عصير الليمون وبودرة الشبّة وبهارات التخليل، بحيث ترشين به منطقة المهبل. هذا الغسول مثالي لإعادة تماسك المهبل وتضييقه.

تمرينات كيغل

تعتبر هذه التمرينات من أكثر الطرق شيوعاً لشد عضلات المهبل، شريطة ممارستها بصورة منتظمة.

وعادة ما تُنصح المرأة بالقيام بهذه التمرينات بعد الولادة. وهي لا تقتضي منك سوى التمدد على الأرض، أو فوق جسم صلب، بحيث تثنين ساقيك، كما هو مبين في الصورة، ثم تعصرين عضلات الحوض الداخلية، كما لو كنت ستفعلين حين تحبسين البول، ومن ثم ترخينها بعد 10 ثوان.

كرري هذا التمرين 4 مرات يومياً، بحيث تقومين بعملية الشد والارتخاء 15 مرة على الأقل.

يمكنك القيام بهذا التمرين وقوفاً أيضاً أو حتى جلوساً، دون أن يشعر أحد بالأمر. المهم أن تثابري عليه.

رفع الساقين

هذا التمرين البسيط يتطلب منك الاستلقاء على ظهرك ورفع ساقيك إلى أعلى، واحدة تلو الأخرى. لا تثني ساقيك، بل اجعليها في وضعية مستقيمة، بحيث ترفعينهما وتنزلينهما بالتناوب.

يمكنك القيام بنسخة أخرى من هذا التمرين، بحيث تحركين ساقيك جانبياً أيضاً. احرصي على أن تكون ساقاك مستقيمتين أثناء تحريكهما.

كرّري تمرينات رفع الساقين خمس مرات يومياً، ولمدة لا تقلّ عن عشر دقائق كل مرة.

مراهم وكريمات

بعض النساء يلجأن إلى مستحضرات دوائية لشدّ عضلات المهبل، مثل الكريمات أو المراهم التي تحتوي على نبتة “مانجاكاني” أو “نبات العفص”، كما يطلق عليه عربياً، والمعروف في علم طب الأعشاب أنه يستخدم كمادة قابضة لأنسجة المهبل، حيث يعمل على تضيق فتحته. ويقال إن النساء الآسيويات درجن على استخدام هذه النبتة لهذا الغرض منذ قرون.

المخروط المهبلي

من الطرق التي يمكن اللجوء إليها لشد وتقوية عضلات المهبل وتضييق فتحته استخدام ما يعرف باسم “المخروط المهبلي” وهو عبارة عن أداة شبيهة بسدادة تتصل بها عدة أثقال أو أوزان.

يمكن استخدام المخروط على النحو التالي:

* أدخلي الجزء المخروطي داخل مهبلكِ، بحيث تكون الأوزان الموصولة به، متدلية خارج المهبل.

* حاولي أن تظلي قابضة على المخروط، في داخلك، دون أن يقع أو يفلت منك بسبب الأوزان، وذلك بمساعدة عضلات المهبل.

* ابقي على هذه الوضعية مدة دقيقتين، قبل أن تفلتي المخروط.

* كرري هذه العملية 5 مرات على الأقل يومياً، وحاولي مع الوقت أن تزيدي ثقل الأوزان المثبتة في نهاية المخروط تدريجياً مع الوقت.