التحدث لنفسك بصوت مسموع أمر صحي

التحدث لنفسك بصوت مسموع أمر صحي


عادة ما يعتبر الناس من يتحدث مع نفسه أنه على أولى درجات الجنون لكن دراسة حديثة ترى أن الحديث مع النفس له فوائد عملية.


كانت دراسة حديثة في جامعة بنسلفانيا الأميركية قد أظهرت أن التجول مع تكرار كلمات مثل "المفاتيح" عدة مرات يساعد الناس بطريقة طبيعية وصحية على تذكر أماكن المفاتيح التي ضاعت منهم.


حيث يساعد قول الكلمة على تركيز العقل على ما يبحث عنه الناس وتعمل تلك الطريقة بشكل أكثر فاعلية من رؤية وصف مكتوب، وفقا لما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.


كانت دراسة سابقة قد ذكرت أن الأطفال الذين يتحدثون إلى أنفسهم أثناء تعلم المهام البسيطة مثل ربط رباط الحذاء يمكن أن يساعدهم في توجيه سلوكهم ومساعدتهم على التركيز في المهمة التي يقومون بها.


إلا أن العلماء غير متأكدين ما إذا كان تحدث البالغين
مع أنفسهم بصوت مسموع أثناء إتمام عمل ما يمكن أن يساعدهم بنفس الطريقة خاصة عند البحث عن أشياء معينة.
كان العلماء المسؤولين عن الدراسة قد استلهموا فكرتها
من مشاهدة أشخاص يتحدثون مع أنفسهم في المتاجر أثناء البحث عن
منتج ما على الأرفف وقاموا بإجراء تجربتين لمعرفة
ما إذا كانت تلك الطريقة تعمل أم لا.

التجربة بدأت بعرض 20 صورة لأشياء متنوعة على المشاركين ثم مطالبتهم بالعثور على شيء معين مع عرض ورقة مكتوب فيها

ما يتم البحث عنه لبعض المشاركين.
وقد تمت مطالبة المشاركين في التجربة بالبحث مع تكرار اسم الشيء لأنفسهم حيث أظهرت النتائج أن التحدث بصوت مسموع ساعد الأشخاص في إيجاد الأشياء بسرعة أكبر.
أما التجربة الثانية فكانت عبارة عن تجربة تسوق افتراضية، حيث تم عرض صور منتجات عادة ما توجد على أرفف المتاجر التجارية ثم مطالبة المشاركين بالبحث عن منتج ما مثل التفاح في أسرع وقت ممكن.

وقد وجد الباحثون من جامعة بنسلفانيا وجامعة ويسكنسون ماديسون بالولايات المتحدة أن هناك ميزة أكبر لمن كان يبحث عن منتج ما وهو ينطق اسمه بصوت مسموع.